======================================= 　　概要 ======================================= 脳の仕組みを理解し、さらにご自身の嫌だなぁと思う特性から、才能を見出して活用していくことに気づいていく実践的なワークショップ、「自分のトリセツを作り、心の栄養を自給自足するワーク」です。 このワークショップでは、脳の基本的な働きや思考のプロセスを学びながら、 自分自身のセルフイメージへの視点に変化を作り出していきます。 自分とのお付き合いは一生です。 自分のココが嫌い、があるという事は24時間365日自分を否定していて、自分自身の心の栄養を自ら無自覚に奪っています。 どんな過去の記憶に紐づいた記憶なのか、紐解いて その一見ネガティブに捉えていた特性から才能を見出し、活用していってみませんか？ 今回、座学では左脳を、モノづくりをしながら右脳を使って、ご自身の中にある柔軟さ、柔らかな視点を取り戻していきます。 【日程】 2025年4月19日（土）10:00-12:30　（対面） ＋オンラインにて事前orアフターフォロー日程は要相談可能 【所要時間】 約150分　（対面） 120分　（オンラインにて事前またはアフターフォロー付き） 【場所】 東京都練馬区内、予定 【参加人数】 最大2名まで ※もしお一人で参加したい、という場合はご相談ください。 日程をご相談の上別日で開催するという形をとることも可能です。 【遠方の方について】 こちらは対面のワークショップとなりますので、 150分＋120分をすべてオンラインで参加したい場合はご相談ください。 日程や方法を検討いたします。 家族のことをしていて、自分の時間がないと感じる方、 今の日常で幸福度を上げたい方、 幸せホルモンについて興味がある方は、ぜひご参加ください★

======================================= 　　概要 ======================================= 脳の仕組みを理解し、さらにご自身との向き合い方を知っていただく、実践的なコース 「自分だけの幸せルールブック作成コース」です。 このコースでは、脳の基本的な働きや思考のプロセスを学びながら、 無自覚な自分自身を紐解き、日常での脳のトレーニングを通して、 ご自身とご自身の生活に合った幸せルールブックを作成いただきます。 心の健康や、過去の傷を癒し、自分自身でエネルギーを生み出す方法や 心の栄養の自給自足のコツを掴んでいただきます。 ご自身の感情の取り扱いを学び、過去の思い残したことに気がついていき、完了を作っていきます。 一見ネガティブな体験、なかったことにしたい過去を人生の糧にする方法を得ていただきます。 以下の22個のステップを気になるものからカスタマイズします。 （1つのステップの内容は3時間となっています） ================================================= STEP.１　自分にバツを与えている自分に気がついていく。 STEP.２　自分に光を当てる。 STEP.３　ご自身の価値を作品にしてみよう！ STEP.４　自分に甘さを与える STEP.５　自分の陰の部分に光を当てるワーク STEP.６　不安をはっきりさせ、不安を行動力へ変えていくワーク STEP.７　足りないと思う、現状を否定する自分に気がつき、真実を見ていく STEP.８　孤独感に気がつき、記憶をたどるワーク STEP.９　ダメだと生き埋めにしている自分に気がつき活かす方法に気がつくワーク STEP.１０　人生のにがみ探し STEP.１１　日常にある　ムカムカ・イライラ・モヤモヤ　との付き合い方ワーク STEP.１２　投影 STEP.１３　5つの傷 STEP.１４　孤独感の取り扱いと孤独 STEP.１６　セルフイメージを作り直す STEP.１７　愛の定義 STEP.１８　生きる目的　ライフワーク　を見出す STEP.１９　感情との付き合い方を見直す STEP.２０　17段階の意識レベル STEP.２１　親ばなれワーク STEP.２２　起きたこと　と　解釈 ================================================= ご自身の脳を最大限に活かし、さらにもっとご自身を大切にする時間を 日常の中で増やしていく体感してみませんか？ 【日程】 全２２ステップの日程はその都度調整し設定します。 ＋オンラインにて事前orアフターフォロー日程は要相談可能 【所要時間】 120分　（オンラインにて事前またはアフターフォロー付き） 各ステップ　：約180分　×　12回　（対面／オンライン） せっかくの人生、自分が生み出す幸せの最大限を体感したい方、 ぜひご参加ください★

======================================= 　　概要 ======================================= 脳の仕組みを理解し、さらにご自身との向き合い方を知っていただく、実践的なコース 「自分だけの幸せルールブック作成コース」です。 このコースでは、脳の基本的な働きや思考のプロセスを学びながら、 無自覚な自分自身を紐解き、日常での脳のトレーニングを通して、 ご自身とご自身の生活に合った幸せルールブックを作成いただきます。 心の健康や、過去の傷を癒し、自分自身でエネルギーを生み出す方法や 心の栄養の自給自足のコツを掴んでいただきます。 ご自身の感情の取り扱いを学び、過去の思い残したことに気がついていき、完了を作っていきます。 一見ネガティブな体験、なかったことにしたい過去を人生の糧にする方法を得ていただきます。 以下の22個のステップのうち、12個を選択いただき、コースをカスタマイズします。 （1つのステップの内容は3時間となっています） ================================================= STEP.１　自分にバツを与えている自分に気がついていく。 STEP.２　自分に光を当てる。 STEP.３　ご自身の価値を作品にしてみよう！ STEP.４　自分に甘さを与える STEP.５　自分の陰の部分に光を当てるワーク STEP.６　不安をはっきりさせ、不安を行動力へ変えていくワーク STEP.７　足りないと思う、現状を否定する自分に気がつき、真実を見ていく STEP.８　孤独感に気がつき、記憶をたどるワーク STEP.９　ダメだと生き埋めにしている自分に気がつき活かす方法に気がつくワーク STEP.１０　人生のにがみ探し STEP.１１　日常にある　ムカムカ・イライラ・モヤモヤ　との付き合い方ワーク STEP.１２　投影 STEP.１３　5つの傷 STEP.１４　孤独感の取り扱いと孤独 STEP.１６　セルフイメージを作り直す STEP.１７　愛の定義 STEP.１８　生きる目的　ライフワーク　を見出す STEP.１９　感情との付き合い方を見直す STEP.２０　17段階の意識レベル STEP.２１　親ばなれワーク STEP.２２　起きたこと　と　解釈 ================================================= ご自身の脳を最大限に活かし、さらにもっとご自身を大切にする時間を 日常の中で増やしていく体感してみませんか？ 【日程】 全１２ステップの日程はその都度調整し設定します。 ＋オンラインにて事前orアフターフォロー日程は要相談可能 【所要時間】 120分　（オンラインにて事前またはアフターフォロー付き） 各ステップ　：約180分　×　12回　（対面／オンライン） せっかくの人生、自分が生み出す幸せの最大限を体感したい方、 ぜひご参加ください★

======================================= 　　概要 ======================================= 脳の仕組みを理解し、さらにご自身の時間に対する向き合い方を知っていただく、実践的なワークショップ、「イライラや不安を減らすワーク」です。 このワークショップでは、脳の基本的な働きや思考のプロセスを学びながら、 生活の中で即実践できるテクニックも身につけることができます。 心の健康やストレス管理に役立つ内容が盛り込まれており、ご自身の日常生活に取り入れやすいものになっています。 今回、キャンバスと絵の具を使った作品作りもしていただき、ご自身の中にある思い込みに気がつくワーク時間も設けています。 自分だけの作品もお持ち帰りください。 ご自身の脳を最大限に活かし、さらにもっとご自身を大切にする時間を 日常の中で増やしていく体感してみませんか？ 【日程】 2025年3月15日（土）10:00-12:30　（対面） ＋オンラインにて事前orアフターフォロー日程は要相談可能 【所要時間】 約150分　（対面） 120分　（オンラインにて事前またはアフターフォロー付き） 【場所】 東京都練馬区内、予定 【参加人数】 最大2名まで ※もしお一人で参加したい、という場合はご相談ください。 日程をご相談の上別日で開催するという形をとることも可能です。 【遠方の方について】 こちらは対面のワークショップとなりますので、 150分＋120分をすべてオンラインで参加したい場合はご相談ください。 日程や方法を検討いたします。 家族のことをしていて、自分の時間がないと感じる方、 今の日常で幸福度を上げたい方、 幸せホルモンについて興味がある方は、ぜひご参加ください★

======================================= 　　概要 ======================================= 脳の仕組みを理解し、さらにご自身の時間に対する向き合い方を知っていただく、実践的なワークショップ、「イライラや不安を減らすワーク」です。 このワークショップでは、脳の基本的な働きや思考のプロセスを学びながら、 生活の中で即実践できるテクニックも身につけることができます。 心の健康やストレス管理に役立つ内容が盛り込まれており、ご自身の日常生活に取り入れやすいものになっています。 今回、キャンバスと絵の具を使った作品作りもしていただき、ご自身の中にある思い込みに気がつくワーク時間も設けています。 自分だけの作品もお持ち帰りください。 ご自身の脳を最大限に活かし、さらにもっとご自身を大切にする時間を 日常の中で増やしていく体感してみませんか？ 【日程】 2025年3月8日（土）10:00-12:30　（対面） ＋オンラインにて事前orアフターフォロー日程は要相談可能 【所要時間】 約150分　（対面） 120分　（オンラインにて事前またはアフターフォロー付き） 【場所】 東京都練馬区内、予定 【参加人数】 最大2名まで ※もしお一人で参加したい、という場合はご相談ください。 日程をご相談の上別日で開催するという形をとることも可能です。 【遠方の方について】 こちらは対面のワークショップとなりますので、 150分＋120分をすべてオンラインで参加したい場合はご相談ください。 日程や方法を検討いたします。 家族のことをしていて、自分の時間がないと感じる方、 今の日常で幸福度を上げたい方、 幸せホルモンについて興味がある方は、ぜひご参加ください★

90分間ZOOMにて脳科学の実践ワーク ### 商品説明文 脳の仕組みを深く理解するための90分間の実践的なワークショップ、「90分_すぐ実践_脳科学入門」です。 このプログラムでは、脳の基本的な働きや思考のプロセスを学びながら、即実践できるテクニックを身につけることができます。 心の健康やストレス管理に役立つ内容が盛り込まれており、日常生活に即座に活かすことが可能です。 実験やワークが用意されており、楽しく学ぶことができる環境です。 専門的な知識がなくても、誰でも気軽に参加できる内容となっています。 ご自身の脳を最大限に活かし、日常の中でポジティブな変化を体感してみませんか？ ▼内容 脳の構造と機能について 思考を活性化するテクニック ストレス軽減方法 【所要時間】 約90分 このワークショップは、あなたの未来を大きく変えるきっかけになるかもしれません。 興味を持たれた方は、ぜひご参加ください！