自分だけの幸せルールブック作成_12か月コース（月2回180分×12か月）

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　　概要
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脳の仕組みを理解し、さらにご自身との向き合い方を知っていただく、実践的なコース
「自分だけの幸せルールブック作成コース」です。

このコースでは、脳の基本的な働きや思考のプロセスを学びながら、
無自覚な自分自身を紐解き、日常での脳のトレーニングを通して、
ご自身とご自身の生活に合った幸せルールブックを作成いただきます。

心の健康や、過去の傷を癒し、自分自身でエネルギーを生み出す方法や
心の栄養の自給自足のコツを掴んでいただきます。

ご自身の感情の取り扱いを学び、過去の思い残したことに気がついていき、完了を作っていきます。
一見ネガティブな体験、なかったことにしたい過去を人生の糧にする方法を得ていただきます。
以下の22個のステップを気になるものからカスタマイズします。
（1つのステップの内容は3時間となっています）
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STEP.１　自分にバツを与えている自分に気がついていく。
STEP.２　自分に光を当てる。
STEP.３　ご自身の価値を作品にしてみよう！
STEP.４　自分に甘さを与える
STEP.５　自分の陰の部分に光を当てるワーク
STEP.６　不安をはっきりさせ、不安を行動力へ変えていくワーク
STEP.７　足りないと思う、現状を否定する自分に気がつき、真実を見ていく
STEP.８　孤独感に気がつき、記憶をたどるワーク
STEP.９　ダメだと生き埋めにしている自分に気がつき活かす方法に気がつくワーク
STEP.１０　人生のにがみ探し
STEP.１１　日常にある　ムカムカ・イライラ・モヤモヤ　との付き合い方ワーク
STEP.１２　投影
STEP.１３　5つの傷
STEP.１４　孤独感の取り扱いと孤独
STEP.１６　セルフイメージを作り直す
STEP.１７　愛の定義
STEP.１８　生きる目的　ライフワーク　を見出す
STEP.１９　感情との付き合い方を見直す
STEP.２０　17段階の意識レベル
STEP.２１　親ばなれワーク
STEP.２２　起きたこと　と　解釈
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ご自身の脳を最大限に活かし、さらにもっとご自身を大切にする時間を
日常の中で増やしていく体感してみませんか？

【日程】
全２２ステップの日程はその都度調整し設定します。
＋オンラインにて事前orアフターフォロー日程は要相談可能

【所要時間】
120分　（オンラインにて事前またはアフターフォロー付き）
各ステップ　：約180分　×　12回　（対面／オンライン）

せっかくの人生、自分が生み出す幸せの最大限を体感したい方、
ぜひご参加ください★